Боль в спине: лечить или не лечить?

Спина болит у многих, но далеко не все серьезно относятся к лечению. Многое зависит от интенсивности боли, рода занятий, имеющихся заболеваний. Иногда действительно можно обойтись без серьезной терапии. Но просто терпеть боль в спине тоже не стоит.

Как узнать, почему болит спина

Боли в спине могут появляться по разным причинам. Самая распространенная — остеохондроз, возрастные изменения в структурах позвоночника, свойственные всем людям. Но… состояние хрящей и других тканей позвоночника с годами меняется у всех, а вот боль и другие жалобы возникают лишь у части из нас. Так что причина — не только и не столько в самом остеохондрозе, сколько в сопутствующих факторах, которые включают:

• наличие лишнего веса
• чрезмерные физические нагрузки
• гиподинамию, практически полное отсутствие движения и физической активности, «сидячую» работу
• травмы позвоночника
• профессиональные риски (высокая нагрузка на позвоночник из-за необходимости поднимать вес, работать только стоя или сидя, находиться долго в неудобной позе и т.д.)
• неправильное обустройства места для работы, неудобное место для сна
• недостаточное употребление жидкости
• ношение неудобной обуви (например, на высоком каблуке или вообще без каблука, на полностью плоской подошве)
• сутулость, сколиоз, кифоз, лордоз, развившиеся в детском возрасте
• частые микротравмы позвоночника (бывают у спортсменов, профессиональных водителей)
• частые стрессы

Чтобы понять, почему болит спина, нужно также учитывать несколько важных моментов:

• характер боли в спине
• ситуации или события, которые предшествовали усилению болевых ощущений и дискомфорта
• наличие травм позвоночника
• образ жизни

Но прежде всего — пойти к врачу, чтобы исключить тяжелые заболевания, при которых боль в спине может быть одним из симптомов. Если боли очень частые, длительные, сильные, не проходят при приеме обезболивающих препаратов, сопровождаются головными болями, головокружением, рвотой, потерей аппетита, снижением веса, любыми другими настораживающими симптомами, необходимо как можно скорее проконсультироваться с врачом.

Однако в большинстве случаев боли в спине, даже очень сильные, вызваны причинами, не угрожающими жизни и общему здоровью. О них мы уже сказали выше. В таких случаях лечение, как правило, в меньшей степени связано с приемом лекарств и в большей — с изменениями в образе жизни.

Что делать при болях в спине

Итак, будем считать, что причина жалоб на боль в спине заключается в образе жизни, профессиональных особенностях, физических нагрузках или их отсутствии. Оптимально — выяснить наиболее яркие «провокаторы» боли, то есть, факторы, которые чаще всего вызывают дискомфорт. Например, подъем тяжестей, долгая работа сидя, сон на неудобном спальном месте, непривычная физическая нагрузка (попытка покататься на лыжах или поиграть в футбол после почти года сидячей работы)…

Если удалось установить, что именно провоцирует обострение, сделайте все возможное, чтобы избегать таких ситуаций: обустройте рабочее место и место для сна так, чтобы спина получала необходимый отдых, ежедневно ходите пешком, займитесь йогой или плаванием, избегайте подъема тяжестей в тренажерном зале и повседневной жизни, носите удобную обувь, приведите в норму массу тела. Эти простые действия, которые, как кажется, не имеют непосредственного отношения к здоровью позвоночника, на самом деле значительно снижают вероятность рецидивов боли в спине.

В периоды острой боли

• избегайте чрезмерной физической активности, не делайте те движения, которые причиняют боль
• не согревайте и не охлаждайте место, в котором локализуется боль
• при необходимости можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты, пользоваться местными обезболивающими средствами (будьте внимательны: многие НПВП в таблетках имеют противопоказания!)
• можно принимать препарат, содержащий витамины группы В (В1 и В6), которые помогают уменьшить воспаление, улучшают прохождение импульсов по нервным волокнам, облегчают боль

Наилучшего эффекта позволяет достичь комплекс мероприятий: разумное ограничение активности, прием обезболивающего при необходимости, лечение боли и воспаления с использованием препарата Мильгамма, содержащего витамины группы В, в том числе, витамин В1 в оптимальной для организма жирорастворимой форме (бенфотиамин). И, конечно, изменения в образе жизни, о которых нужно помнить не только в период острой боли в спине, но и всегда, даже тогда, когда спина практически не болит.