Профилактика гипертонического криза: народные средства, препараты

Гипертонический криз: профилактика и лечение

Кровеносная система представляет собой единое анатомо-физиологическое образование, состоящее из сердца и кровеносных сосудов. Кровообращение обеспечивает транспортирование кислорода и питательных веществ ко всем органам и тканям организма, одновременно удаляя из них продукты метаболизма. Приспособление организма к различным температурным условиям обеспечивается функционированием кровеносной системы. Выделяемые эндокринными железами гормоны доставляются в соответствующие ткани также кровью. Таким образом, именно она обеспечивает функционирование организма, как единой системы.

Для обеспечения непрерывного движения крови сердце, сокращаясь, создает необходимое давление, воздействующее на стенки кровеносных сосудов. При уменьшении просвета мелких сосудов ток крови затрудняется, что приводит к повышению артериального давления (АД). Нагрузка на сердце увеличивается, появляется риск повреждения сердца и кровеносных сосудов в основных органах человеческого организма (мозге, почках). Давление может заметно изменяться в течение суток в зависимости от эмоционально-психологического состояния человека, приема лекарственных препаратов и стимуляторов. У здоровых людей старше 17 лет нормальное кровяное давление составляет приблизительно 120/80 мм ртутного столба. При длительном превышении нормального уровня АД 140/90 развивается гипертония.

Заболевание часто протекает бессимптомно, поэтому гипертонию называют «тихим убийцей». Не зная о проблеме, больной не контролирует свое состояние, что может привести к сердечной и почечной недостаточности, развитию аневризм, инфаркту, инсульту и др.

В настоящее время это заболевание особенно широко распространено в государствах с развитой экономикой. В странах постсоветского пространства гипертонией страдает около 30% населения. К сожалению, болезнь молодеет, чему немало способствуют такие факторы, как курение, неправильное питание, употребление алкоголя и наркотиков, низкая физическая активность, состояние устойчивого стресса.

Причины гипертонического криза

Люди, страдающие гипертонией, находятся под угрозой внезапного повышения АД, называемого гипертоническим кризом. Резкое повышение давления до 220/120 представляет серьезную угрозу жизни человека. Причинами криза могут быть чрезмерные эмоциональные и физические нагрузки, изменение метеорологических условий, злоупотребление алкоголем, прием или отмена медицинских препаратов. Существует также ряд заболеваний, не вызывающих гипертонический криз напрямую, но сопровождающихся отеками мозга (поражение аорты, системная волчанка, узелковый полиартрит и др.).

Но, вы знаете, наблюдения, анализ, чтение мудрых книг, выводы интересных людей позволяют сделать такой неожиданный вывод. В 40 % случаев причиной болезни являются не вирусы и бактерии, а стрессы, душевные травмы, раздражение и внутренние конфликты.

Статистика

Ученые всего мира бесспорно признали, что начиная с 60-х гг. ХХ века ССЗ (сердечно-сосудистые заболевания) превратились в эпидемию и считаются главной причиной смертности. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно от ССЗ умирают более 16 млн. больных в мире. Статистика предполагает, что к 2020 г. смертность от ССЗ  достигнет во всём мире 25 млн. человек в год.

Симптомы и признаки гипертонического криза

Гипертонический криз – это неожиданное, внезапное повышение артериального давления (220/120 мм.рт.ст. и выше). Некоторые люди и с таким давлением чувствуют себя сносно, испытывая легкое головокружение. Другие – и от повышения 170/100 испытывают беспокойство, раздражительность, тремор, озноб, ухудшение зрения, вызванное кровоизлиянием в структуры глаза, рвота и другие расстройства (психологические и физические).

Важная информация:  Повышение давления при отказе от курения

А если проанализировать наши реакции? Так ли неожиданно и внезапно нас застигнет резкий скачок давления? Нет.

Мы испытали чувство страха, раздражения, неудовлетворенности собой, другими, окружающим миром – сердце бьется сильнее, чаще, резко повышаются показатели.

Если гипертония, чаще всего, протекает бессимптомно, то симптомы криза ярко выражены, это:

  • немотивированное беспокойство и чувство страха;
  • гиперемия, озноб;
  • тошнота, приступы рвоты;
  • головная боль;
  • тахикардия и боль за грудиной;
  • нарушение зрения;
  • одышка.

Сочетание нескольких симптомов свидетельствует, как правило, о развитии сердечной недостаточности и требует немедленного обращения к врачу.

В своем развитии болезнь проходит следующие этапы:

  • После нервного или эмоционального напряжения происходит кратковременный скачок показателей, которые вскоре нормализуются без использования лекарственных препаратов.
  • Давление стабильно повышено, колеблется или устойчиво держится на высоком уровне.
  • Происходят необратимые изменения внутренних органов в результате развития атеросклероза кровеносных сосудов.

Причины развития гипертонического криза

Существует ряд факторов, которые провоцируют возникновение криза.

К ним относят:

  • ОРВИ,
  • наследственность,
  • гиподинамию,
  • неправильное питание,
  • диеты,
  • стрессы.
  • кофе, чай, алкоголь.

В группе повышенного риска курящие мужчины и женщины.

Ожирение — легко определяемый маркер риска: в 2,5 раза увеличивает смертность от инсульта среди мужчин.

Причины, которые приводят к гипертоническому кризу, освещаются широко, подробно, доступно.

Профилактика

Комплекс мероприятий, которые включает в себя следующие блоки:

  • Лечебная диета. Исключить или минимизировать потребление поваренной соли (3 г. в сутки). Помните о высоком содержании соли в консервах, маринадах, соленьях, сырах, колбасных изделиях.  Натрий, который содержится в соли, вызывает повышение давления, нагружает почки и сердце.
  • Профилактике криза способствует употребление калия. Он содержится в овощах и фруктах, особенно в свекле, редьке.

Запомните! Свекла – один из главных помощников в снижении артериального давления.

  • Профилактика гипертонии включает снижение веса при его избытке. Помогают его снизить кисломолочные продукты, содержащие полноценный белок и вещество, способствующее расщеплению жира — холин.
  • К эффективным способам профилактики относятся прием травяных сборов, в которые входят мочегонные травы (толокнянка, хвощ), седативные препараты (пустырник, валериана, мелисса).

Рекомендуем старинный бабушкин рецепт:

5 трав – ромашка, валериана, пустырник, сушеница топяная, спорыш – по 1 столовой ложке заливаем 1 л. холодной воды и на медленном огне доводим до кипения. Настаиваем (охлаждаем) полчаса, процеживаем. В эмалированную посуду наливаем 0,5 литра водки, добавляем 0,5 кг. меда, слегка нагреваем, помешивая. Соединяем все, храним в холодильнике, пьем перед едой по глотку.

Обратите внимание: травы успокаивающие и слегка мочегонные! Испробовано в течение 5 лет. Помогает!

  • Безусловно, легкие физические упражнения, эффективна йога, но только под внимательным наблюдением инструктора. Движение и еще раз движение. Релаксация, медитация под любимую спокойную музыку. Сосредоточенное дыхание снижает уровень кортизола, который является одной из причин гипертонических кризов.
  • Улыбнитесь.

 Экстренная помощь при гипертоническом кризе

  1. Немедленно уложить больного. Под голову и плечи поместить подушку или валик. Полулежачее положение обеспечит доступ воздуха в легкие. Если начался озноб, приложить к ногам теплую грелку.
  2. Дать больному лекарство для снижения давления, которое он употребляем постоянно.
  3. Самым простым и действенным способом при кризе является холод. Грелка со льдом, обернутая тканью, прикладывается в область пупка. При этом необходимо делать глубокие и медленные вдохи животом, задерживая дыхание на вдохе. Длительность процедуры не более 5 минут.
  4. Если началось носовое кровотечение, необходимо его остановить. На переносицу положить холодный компресс. (Голову при этом отклонять назад не нужно).
  5. Можно использовать следующие средства: приложить компрессы с яблочным или винным уксусом на пятки (5-7 минут).
  6. Хорошо стабилизирует давление компот, варенье, сок из черноплодной рябины. Можно пожевать ягоды.
  7. Хорошо помогает ароматерапия. Лед, обернутый тканью, прикладывается к области шеи с двух сторон. Компресс держать, пока не растает лед. На влажную кожу нанести аромамасло: лаванды, лимона мелиссы, можжевельника.
  8. Если нет проблем с желудком, можно в стакан теплой воды выдавить сок лимона и пить маленькими глотками.
  9. Резкое повышение давления вызывает чувство страха. Следует успокоить больного и не поддаваться панике самим.
Важная информация:  Симптомы повышенного внутричерепного давления у женщин

Лечение

Лечение требует покоя и соблюдения пациентом постельного режима. Исходной точкой, в процессе купирования приступа, является постепенное снижение артериального давления (не более, чем на 25% в течение двух часов). Давление следует контролировать с 15-30-минутным интервалом. Медикаментозное лечение осуществляется исключительно в соответствии с предписаниями и под контролем лечащего врача.

Главными мерами профилактики развития гипертонического криза являются своевременно начатое лечение гипертонии и правильный подбор препаратов. Оптимальным является прием длительно действующих гипотензивных препаратов. Это поможет избежать резких колебаний артериального давления.

Наряду с медикаментозным лечением хорошие результаты дает и фитолечение. Лекарственные растения полезно применять на любой стадии развития гипертонии. Это боярышник, пустырник, листья и ягоды черники, валерьяна, черноплодная рябина и др.

Методы релаксации при гипертонии

Реабилитация предусматривает овладение приемами релаксации. При возникновении нередких в нашей жизни конфликтных ситуаций, следует максимально расслабить мускулатуру, начиная с мышц лица, после глубокого вдоха медленно выдохнуть и направить взгляд на переносицу оппонента. В результате вы минимизируете ущерб здоровью от неприятного контакта.

Сеансы психофизической разгрузки проводятся в течение 15-20 мин. в положении полусидя или лежа:

  • лечь, закрыть глаза, руки вытянуты вдоль тела;
  • отрегулировать дыхание – неглубокое, диафрагмальное, быстрый вдох – медленный выдох;
  • мысленно начать расслабление частей тела от периферии к центру (пальцы ног, стопы, голени и т.д.);
  • контролировать степень релаксации можно, уронив поднятую руку, она должна упасть, как плеть.

При качественной релаксации достигается состояние невесомости, покоя, психологической разгрузки.

Если эмоциональное возбуждение значительно, а расслабиться в положении лежа нет возможности, удобно расслабляться в «позе кучера», сидя на краю стула. Ноги полусогнуты и раздвинуты, голова опущена, глаза закрыты. Руки свободно свисают между коленями, дыхание – диафрагмальное. Думать следует о чем-то приятном. Эта поза позволяет расслабить мышцы спины, отдохнуть и восстановить силы.

Выводы

Гипертонический криз опасен. Его можно предупредить! Раздражительность, гнев, ссоры, стрессы провоцируют повышение артериального давления.

Необходимо соблюдать принципы питания (если хотите жить!) и уметь расслабляться.

Cоздать новую тему

Все материалы сайта имеют ознакомительный характер. Прежде чем использовать приведенные рекомендации, обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом!