БАДы в профилактике ОРВИ

Подходящее время для приема БАДов

Профилактика — это своеобразное предупреждение, значит, чтобы приготовиться к чему-то нужно время. Что касается профилактики БАДами, то речь идет о времени, которое понадобиться организму для накопления в нем витаминов и минералов, чтобы они после окончания приема оказывали свое действие. В этой ссылке интернет-магазина Джини https://djini.com.ua/prostuda-gripp-orvi каждый найдет для себя добавки для своего организма и в частности биодобавки для профилактики вирусных и инфекционных заболеваний.

Подходящим временем приема профилактических средств всегда считается период за 1-2 месяца до начала эпидемий гриппа. Это среднестатистическое значение-рекомендация. В основном это осенне-зимний или весенний период: организм перестраивается на холод или наоборот ослаблен холодами после зимы. Но также каждый для себя сам выбирает, когда начать прием пищевых добавок. Кто-то уязвим летом, кто-то осенью, кто-то весной; кому-то нужно добавки принимать постоянно в силу особенной своего организма; кому-то они не помогут и вовсе.

Профилактический набор

Перечень добавок всегда рекомендует лечащий доктор на основе картины показателей здоровья:

• основные диагностические показатели (гемоглобин, лейкоциты, тромбоциты, уровень витаминов и минералов в крови);

• индивидуальная непереносимость компонентов;

• возраст, вес, рост, пол.

На основе этого даются рекомендации к употреблению добавок. БАДы от простуды чаще всего состоят из:

1. Витамин С. Он препятствует раннему старению кожи, оказывает антибактериальное воздействие, способствует усвоению железа, синтезирует белок коллагена и служить профилактикой цинги.

2. Витамин D3. Именно эта форма крайне важна каждому из нас, особенно в периоды, когда солнечного света мы видим очень редко (период с ноября по март). Он способствует укреплению костно-мышечной ткани, улучшает минеральный обмен, минимизирует развитие воспалительных процессов, а также способствует регенерации клеток.

3. Цинк. Нужен для восстановления мышечных клеток, улучшения пищеварения, заживления ран, укрепления иммунной системы, а также способствует регуляции гормональной системы.

Формы цинка

Сегодня, в связи с коронавирусной инфекцией, появилось множество форм биодоступности препарата цинк: хелат, пиколинат, цитрат, бисглицинат, глюконат, ацитат, оксид, сульфат. Попробуем разобраться, что лучше принимать:

• Сульфатная и оксидная формы усваиваются всего на 48%. Чаще всего эти формы используются для мазей, присыпок, паст.

• Глицинат усваивается на 54%, благодаря тому, что цинк связан с аминокислотой глицина.

• Монометионин обладает 58% биодоступности и используется в производстве пастилок для профилактики ОРВИ.

• Ацетат цинка и цитрат усваивается на 61% и чаще такую форму можно встретить в составе мазей против акне. Последняя соединяется с лимонной кислотой и имеет приятный вкус.

• Глюконатная форма вместе с цитратной также усваивается на 61%. Используется в качестве спреев для носа (для лечения слизистой).

• Хелатная форма — это раствор нескольких аминокислот (глицинат, пиколинат, глюконат). Биодоступность 61%.

Дополнительные методы профилактики

Укрепит иммунитет также и прием таких биодобавок от ОРВИ:

1. Монолаурин — жирная кислота кокоса и материнского молока, которая благодаря своим питательным веществам поддерживает пищеварительную систему, расщепляет липиды мембран микроорганизмов, бактерий и других вирусов.

2. Экстракт муравьиного дерева в капсулах или настойках стабилизирует работу кишечной среды, убивает патологическую микрофлору, восстанавливает клетки кожи.

3. Экстракт зеленого чая защищает организм от действия окислительного процесса,и способствует нормализации метаболизма.

Также профилактикой служит проветривание помещений свежим воздухом, дыхательная гимнастика, сбалансированное питание, физические упражнения, положительные эмоции.