Мята при гипертонии: снижает или повышает АД

Последнее изменение: 23 мая, 2018 в 03:26 пп

Растения, входящие в список самых древних лекарственных трав, окружают мифы и легенды. Такой исторически непроверенный, но эпический ореол есть у одного хорошо всем знакомого слова. Это название родом из Греции. Как гласит поверье, так звали возлюбленную подругу бога подземного царства Аида, жена которого Персефона из ревности превратила соперницу в растение. Подругу Аида звали Минта, откуда и пошло латинское название современной мяты.

Из археологических свидетельств известно, что мята была в почете у египетских фараонов, древних греков и римлян. Рабы патрициев древности перед пиром натирали ей столы, чтобы помещение во время всего торжества благоухало запахом свежести. Самым дорогим гостям иногда преподносились венки из мяты. Позже, в средние века традиция ношения мятных венков перекочевала к европейским студентам. Молодым людям требовалось носить их на голове для улучшения мозговой активности и, как следствие, повышения успеваемости.

Современный мир нашел мяте очень широкое применение. Особенно это касается стран Средиземноморья и Ближнего Востока.

Там мяту используют в огромных количествах: с ней заваривают горячий чай, ее используют в прохладительных напитках, добавляют в твердую пищу, соусы и комбинированные приправы, десерты и разного рода сладости. В наших широтах классические способы употребления мяты чаще встречаются в виде жевательных резинок, леденцовых конфет, пряников традиционного рецепта, различных чайных смесей. Что касается рецептов нынешнего времени, самым натуральным мятным вкусом обладает коктейль мохито и разного рода смузи.

Самыми популярными из известных 25 разновидностей мяты являются перечная, луговая, курчавая, японская и длиннолистая. Каждому виду характерны свои особенности в аромате и свойствах, однако лечебно-оздоровительное влияние в целом у всех видов одинаковое.

Основной состав

Главное действующее органическое вещество, содержащееся в мяте — ментол, — это эфирное соединение, обладающее рядом удивительных свойств. Каждому знаком холодящий вкус во рту, когда ешь что-то ментоловое. Это говорит о легком анастезирующем, и, следственно, противоболевом эффекте. За счет сосудорасширяющего и успокоительного действия ментола, улучшается деятельность сердца, снимаются спазмы сосудов. Из этого можно сделать вывод, что мята понижает давление. Максимум ментола содержит мята перечная.

Процентное соотношение распределения ментола во взрослом растении:

1. Соцветия — 6%.
2. Листья — 2,7%.
3. Стебли — 0,3%.

Мята при гипертонии нормализует работу сердечной мышцы и давление, помогает снимать спазмы в системе сосудов головного мозга.

Биологически активные вещества в составе мяты действуют следующим образом:

• выступают спазмолитиком;
• контролируют работу ЦНС;
• снижают количество токсинов;
•  действует как диуретик;
• стабилизирует работу кишечника;
• укрепляют иммунную систему;
• поднимают общий тонус организма.

Свойства мяты при высоком давлении помогают его снизить, поэтому она применяется в качестве дополнительного элемента комплексной терапии гипертонии. Данное растение способно облегчить состояние гипертоников. Флавоноиды воздействуют коронарорасширяюще, противоаритмически, снижают внутричерепное давление, снимают спазмы сосудов, оказывают диуретическое и гепатозащитное действие и обладают кровоостанавливающими свойствами.

Довольно ярко выражено противомикробное и спазмалитическое воздействие мяты на организм, отражающееся в расслаблении гладкой мускулатуры. Также дает о себе знать высокий уровень содержания антиоксидантов. В процессе метаболизма в организме непрерывно образуются вещества, стремящиеся повредить его клетки, в то время как специальные соединения — антиоксиданты — их уменьшают и постепенно нейтрализуют. Таким образом клетки оказываются защищенными от разрушения и возможности возникновения рака.

Учитывая гендерные различия

Сравнивая воздействие на мужской и женский организм, мята однозначно полезнее для женщин. Содержащиеся в ней фитоэстрогены облегчают менструальные боли и климактерические симптомы. Мятный чай при беременности понижает интенсивность токсикоза, но должен приниматься осторожно небольшими дозами. Кормящим мамам пить мятные напитки не рекомендуется, так как это уменьшает количество вырабатываемого организмом молока. Регулярно употребляющие мяту в больших дозах мужчины репродуктивного возраста жалуются на ухудшение гормонального фона и низкое либидо.

Как верно выбрать

Максимальное количество полезных микроэлементов в мяте сохранится при ее как можно более оперативной доставке от грядки до стола. Другими словами, самостоятельно сорвать с куста зелень к чаю было бы идеальным вариантом; но это не единственно подходящий способ ее добычи. Сейчас во всем мире мята не является сорной травой и в жарких странах выращивается на огромных плантациях промышленным способом круглый год. За счет этого свежая зелень мяты доступна потребителю на полках магазинов практически в любое время, независимо от сезона.

При выборе подходящего пучка в маркете стоит обратить внимание на признаки его свежести: яркий зеленый цвет, отсутствие вялых листьев и явных дефектов, характерный выраженный аромат. Если требуется отличить мяту от других растений, сделать это довольно просто по запаху, слегка придавив листочек.

Как правильно хранить

Несколько дней сохранять свежесть мяты можно, оставив ее зеленой в стакане с водой в холодильнике. Если нет регулярного доступа к мяте в свежем виде, можно заморозить ее или высушить. Сравнивая эти два способа сохранения полезных веществ, первое место занимает заморозка. Сушить мяту стоит только при обычной комнатной температуре, не повышая ее до 30 градусов. Содержащийся в ней эфир представляет собой летучие соединения, которые испаряются при чрезмерном нагревании. Чтобы при сушке мята на две трети, а то и три четверти не потеряла свои полезные свойства, держать ее стоит в
температуре не выше комнатной.

Как лучше приготовить

Целебный чай потребует всего пару ингредиентов и совсем немного внимания от своего изготовителя. Для оздоровительного отвара понадобится следующее:

• свежие или правильно высушенные листья мяты и мелиссы;
• дистиллированная или очищенная водопроводная вода;
• стеклянный или фарфоровый чайник для заваривания.

Рецепт прост: сушеные или свежие мытые листья кладутся в заварной чайник и заливаются водой из расчета 250 мл кипятка на 6-7 г сырья. Сперва заливается треть объема, оставшаяся вода добавляется через 5 минут. Поскольку эфирные масла имеют свойство быстро улетучиваться, пить такой чай рекомендуется сразу после заваривания. Остывая, напиток не только становится неприятным на вкус, но и теряет свои полезные свойства. Такой отвар отлично сочетается с лимоном, имбирем, медом и корицей. Пользователи оздоровительных интернет-ресурсов удостоили эти сочетания лучшими отзывами.

Меры предосторожности

Как у любого принимаемого в пищу продукта, у мяты есть свои ограничения. Они связаны с тем, что ментол, содержащийся в эфирных маслах мяты, оказывает спазмалитическое, расслабляющее действие. Те, у кого есть заболевание под названием рефлюкс гастрит, мята усугубит изжогу. Она расслабит мышцу, которая перекрывает вход в желудок. Поэтому мята противопоказана людям с гастритом и изжогой в любых вариантах, в виде желательных резинок и леденцовых конфет в том числе. Мята в случае злоупотребления или неправильного использования может нанести вред. Важно помнить, что она
является лекарственным растением.

Противопоказания

Как у любого лекарственного растения, есть противопоказания к применению и у мяты. Следует воздержаться от употребления этой ароматной травы в случае:

• гастрита;
• гипотонии;
• брадикардии;
• поражениях печени;
• бронхиальной астме;
• выраженной гипотонии;
• возрасте до трех лет;
• выполнении точных работ;
• почечной недостаточности;
• варикозном расширении вен;
• индивидуальной непереносимости.

Природа заботится о нас, обеспечивая целым арсеналом трав, обладающих седативными и общеоздоровительными свойствами. Одним из таких чудотворных растений является мята. Оценивая ее влияет на давление, отмечается гипотензивный эффект. Не такой силы, чтобы полностью решать гипертонические проблемы, но достаточной для расширения сосудов и снятия спазмов. Богатая витаминами и микроэлементами, душистая мята оказывает оздоровительное и общеукрепляющее действие.