Гипертонический синдром — как определить

Последнее изменение: 14 февраля, 2018 в 02:30 пп

Давайте для начала разберемся с самим понятием «синдром». В широком смысле понятие «синдром» объясняет объединение признаков, характерных для данного заболевания и связанных между собой.

Соответственно, гипертонический синдром – комплекс признаков, характерных для артериальной гипертензии.

Как определить

Существуют характерные симптомы, появление которых должно настораживать.

Необходимо наличие трех и более из перечисленных симптомов, для того, чтобы делать предварительные выводы:

1. Быстрая утомляемость даже при незначительных физических нагрузках.
2. Скачки артериального давления, ощущение сердцебиения, пульсации в сосудах на запястьях или шее (сопровождается повышенной потливостью).
3. Одышка, чувство нехватки воздуха, сложно сделать вдох.
4. Ощущение «мурашек на коже», что называется гиперестезией – повышенной чувствительностью кожи.
5. Нарушения зрения: двоится в глазах, отсутствие раздражения на яркий свет.
6. Частые головные боли, ощущение тяжести в голове. Боль чаще приступообразная, без конкретной локализации. Во время приступов во сне человек просыпается.
7. Темные круги под глазами, не проходящие даже при полноценном отдыхе.
8. Нервозность, повышенная реакция на раздражающие факторы.
9. Метеозависимость.
10. Боли в спине, охватывающие весь позвоночник вплоть до шеи.

Первая помощь

Вам помогут, в первую очередь, мочегонные препараты. Затем необходимо принять препарат, содержащий калий. Зачем? Диуретики (научное название мочегонных лекарств) обеспечивают выход воды из организма, таким образом понижая общее давление в сосудах. Но, вместе с тем, вымывают калий. А нехватка калия в организме может привести к судорогам. Поэтому, для своей же безопасности, рекомендуем принять калийсодержащий препарат, который также нормализует питание мозга.

Резко проявившийся гипертонический синдром можно купировать раствором маннита и мочевины. Эти препараты дадут быстрый эффект, который продлится до восьми часов.

Однако, не стоит забывать о том, что купировать приступ – лишь часть дела. Нельзя пускать заболевание на самотек. Необходимо обратиться к врачу, который подберет медикаментозную терапию и откорректирует течение заболевания и дальнейшее выздоровление.

Как уберечь себя и близких

Что для этого нужно? Лишь немного силы воли, упорства и любви к своему организму.

Лечебная физкультура – ходьба, плавание, бег в умеренном темпе – все аэробные виды спорта отныне Ваши лучшие друзья. По данным ВОЗ, для снижения рисков развития гипертонического синдрома, необходимо уделять умеренным физическим нагрузкам 1 час в день/4 раза в неделю.

Массаж воротниковой зоны также поможет укрепить состояние Ваших сосудов, сделает их более устойчивыми и крепкими. А если Вы добавите в свой распорядок дня контрастный душ – сосуды скажут огромное спасибо.

Не стоит забывать про контроль своего питания. Для начала, давайте определимся, есть ли у Вас лишний вес, а, возможно, и ожирение. С помощью калькулятора достаточно легко рассчитать ИМТ (индекс массы тела). Измерьте свой рост и вес. Возведите значение роста в квадрат и разделите вес на полученное значение.

Например, рост составил 165 см. Вес – 70 кг.

165*165=27225; 70:27225=0,002571. Округляем полученное значение, получаем ИМТ 26. Этот показатель выше нормы, однако, не свидетельствует об ожирении.

Таблица показателей ИМТ

Для корректировки повышенного артериального давления и приведения его к норме стоит придерживаться правильного питания и диеты, которая будет включать простую воду, свежевыжатые соки, овощи (за исключением картофеля, его старайтесь употреблять как можно реже), приготовленные на пару. Разнообразьте свой рацион продуктами, содержащими калий и магний – свекла, крупы, морская капуста, курага, морковь – они помогут укрепить сердечную мышцу, которая, при повышенном давлении подвергается чрезмерной нагрузке. Не забудьте исключить употребление соли, кофе, продукты, содержащие сахар, исключением могут стать сухофрукты. По возможности, ограничьте употребление животных жиров (колбасы, копчености, сливочное масло, торты и выпечку).

Надеемся, что наши советы помогут Вам избежать заболеваний и оставаться всегда в хорошем самочувствии.