Лечебная физическая культура

Лечебная физкультура – это метод восстановления организма, после полученных травм, соматических и психологических заболеваний.

Лечение происходит за счет физических упражнений, позволяющих восстановить работоспособность и здоровье человека. Обычно лечебную физкультуру применяют, как дополнительный комплекс восстановления, вместе с лечебным массажем и электротерапевтическими процедурами.

Лечебная физкультура может быть направлена на общее выздоровление и укрепление организма или на восстановление работы нарушенных отдельных органов и систем. Позволяет повысить тонус организма, улучшить здоровье, а также процессы обмена в тканях, где прошли патологические изменения. Не даёт прогрессировать различным заболеваниям, ускоряя процессы выздоровления, повышает эффективность всего терапевтического курса лечения. Обычно лечебная физкультура назначается лечащим врачом, а концептуальные методы и упражнения разрабатывает индивидуально врач специалист по лечебной физкультуре.

Существуют следующие формы лечебной гимнастики: утренняя, лечебная и производственная гимнастика.

Также к ЛФК относится ходьба и плаванье, трудотерапия, спортивные игры, туризм и пешие прогулки.

К средствам ЛФК относятся различные физические упражнения, упражнения в воде и плаванье, ходьба и восхождение, занятия на специальных спортивных тренажёрах.

Лечебную физкультуру назначают при следующих заболеваниях:

1. Заболевания опорно-двигательного аппарата (прикоксартроз, остеохондроз, сколиоз, нарушение осанки тела);

2. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы;

3. Нарушение дыхательного аппарата и пищеварительной системы;

4. Травмы и нарушение осанки;

5. После операционного вмешательства в грудную клетку;

6. Во время беременности;

7. Правильное обучение ходьбы с использованием трости и опорой на неё.

Эффективное воздействие лечебной физкультуры на организм человека, его самочувствие, проверено и доказано многовековой практикой. В прошлые века считалось, что без физических нагрузок невозможно полное выздоровление пациента, поэтому их активно применяли вместе с терапевтическими методами лечения. В то время назначались не только специальные физические упражнения, но и трудотерапия в виде собирания плодов и винограда, охота, езда верхом, гребля, частые прогулки и массажи которые можно выполнить здесь mirk.msk.ru.

Эффективность ЛФК повышается за счет влияния на организм природных факторов – солнца, воздуха и воды.

Существует две группы выполнения физических упражнений – циклические и антициклические. Циклические упражнения носят повторяющийся характер (длительное повторение одного и того же двигательного акта). К таким упражнениям относятся бег, ходьба, плавание и гребля.

В антициклических цикл упражнений изменяется в процессе выполнения. К такой группе упражнений относятся прыжки, метания снаряда, различные единоборства и спортивные игры. Такие упражнения оказывают положительное влияние на все функции опорно-двигательного аппарата, повышая тонус и силу мышц, реакцию, гибкость и подвижность суставов.

Виды и группы физической нагрузки назначает врач специалист пациенту после тщательного обследования, в зависимости от его физических возможностей, возраста, пола и состояния здоровья.

Процессы развития и формирования здорового организма человека зависит от его физической активности. Развивает и функционально адаптирует человека, приспосабливает организм к нагрузкам, требуя постоянного присутствия таковых.

Лечебная физкультура не имеет профилактических целей и оснований, её нужно применять только людям, имеющим проблемы со здоровьем.